Когнитивная терапия

Когнитивная терапия – одно из наиболее распространенных и эффективных направлений современной психотерапии. Метод основан на постоянном переводе наших неадекватных эмоций в адекватные.

К неадекватным отрицательным эмоциям относятся депрессия, гнев, страх, стыд, вина, тревога, ревность, обида. Они терзают нас длительное время и мешают нам и в личной жизни, и в работе. Многие наши соматические заболевания и психологические нарушения являются следствием этих эмоций. В противоположность им существуют адекватные эмоции, в том числе и отрицательные, такие как грусть, раздражение, озабоченность, огорчение, сожаление. Они не препятствуют нам во взаимодействии с окружающим миром, а также не грозят неврозами и психосоматическими заболеваниями. Задача когнитивного психотерапевта – помочь клиенту обрести адекватные эмоции там и тогда, где и когда он испытывал неадекватные.

Как этого добиться? Эмоции определяются нашими мыслями. Необходимо выявить иррациональные мысли, подвергнуть их критическому анализу и заменить на рациональные. Новые адекватные формы эмоционального реагирования закрепляются во время тренировок. При этом отношения между терапевтом и клиентом являются партнерскими и психотерапевт получает от клиента обратную связь.

Показания к применению когнитивной терапии:
• депрессия, в том числе и среднетяжелая, которая ранее была излечима только в психиатрических стационарах с применением антидепрессантов;
• тревога, в том числе паническая;
• различные виды социофобии – страх сцены, страх публичных выступлений, боязнь экзаменов;
• химические зависимости, включая алкоголизм и наркоманию;
• расстройства приема пищи, особенно переедание;
• навязчивые мысли, действия, навязчивые воспоминания после тяжелого стресса;
• хронический болевой синдром и многое другое.

Когнитивная терапия – научно ориентированное направление, основанное на последних достижениях психологии и нейрофизиологии. Результаты лечения могут быть проверены при помощи специальных тестов. При необходимости когнитивную терапию можно сочетать с приемом лекарственных препаратов.
Только в медицинском центре «XXI век» проводится когнитивная гипнотерапия – описанная методика сочетается с гипнозом.
В медицинском центре «XXI век» когнитивную терапию проводит один из соавторов метода психотерапевт Борис Анатольевич Рыжаков.

Медицинский центр «XXI век»
Запись по телефону 38-002-38 (круглосуточно).
Дополнительная информация на сайте www.mc21.ru