Что нужно знать, собираясь с ребенком на юг?

С приходом лета многие родители задумываются, как рационально распорядиться благодатным временем года, а заодно и оздоровить малыша? Один из вариантов – отправиться с ребенком на юг. Однако при этом возникает множество вопросов:
С какого возраста детям можно посещать жаркие страны?
Какова должна быть длительность поездки?
Каким транспортом отправляться в путешествие?
Как кроха адаптируется в новых условиях?
Если цель – оздоровление малыша, ваш южный отдых должен продлиться не менее 1 месяца. Первые несколько дней (3–10) уходят на акклиматизацию: это привыкание к высокой температуре воздуха, интенсивным солнечным лучам, контрасту температур воздуха и воды, адаптация пищеварительной системы к новым продуктам питания и составу воды, переход на новый режим дня, связанный со сменой часовых поясов. Если у ребенка нет хронических заболеваний, и вы едете подышать воздухом, погреться и поплавать, то можно и на 2 недели – это лучше, чем ничего. За 2 недели 100%-ного оздоровления не произойдет, но малая толика иммунитета прибавится.
Для отдыха лучше выбирать места с умеренно жарким климатом и невысокой влажностью; можно ориентироваться на климатические условия Крыма. Кавказ дети переносят хуже, чем Крым. Из дальнего зарубежья подходят зоны отдыха со средиземноморским климатом – Греция, Италия, Турция, Болгария. Лучшее время для поездки туда – конец весны или начало осени. Не рекомендуются места с влажным климатом, субтропики или, наоборот, страны с очень сухим климатом.
В первое путешествие с малышом лучше отправиться, когда ему исполнится 3–4 года. Ребенок до 3 лет должен отдыхать в той же климатической зоне, где родился. С грудными детьми отправляться на юг не стоит. Перед поездкой необходимо посетить врача. Нелишним будет показать малыша стоматологу и отоларингологу. Противопоказания к отдыху в теплых краях: эндокринопатия, сердечно-сосудистая патология, в том числе и нередкая среди подростков гипертония.
Для детей, страдающих аллергическими заболеваниями, рекомендации неоднозначны. Им показаны курорты Черного и Средиземного морей, но существуют большие ограничения в выборе курортного сезона. Детей-аллергиков нельзя вывозить на отдых не только в жару, но и в весенний период цветения. Южная растительность способна провоцировать полинозы, обострение течения бронхиальной астмы. Для этих детей рекомендуется отдых в «бархатный» сезон (начиная со второй половины августа для Крыма или с сентября для стран средиземноморского бассейна вплоть до ноября). Детям с бронхиальной астмой подойдут соляные пещеры в Турции или на Украине – в Донецкой области, отдых в Татрах. Детям, страдающим атопическим дерматитом, нейродермитом, экземой, показана морская вода, пребывание на солнце. Отдых в горах благоприятен для детей, страдающих хроническими синуситами с частыми обострениями, но пребывание в горной местности не всегда хорошо переносится ребенком. Поэтому здесь необходим индивидуальный подход.
Важно выбрать средство передвижения. При поездке на автомобиле запланируйте больше остановок в течение дня для разминки в тех местах, где мало машин. Заранее выберите место для ночлега. Еду и воду лучше взять с собой. Кроме питьевой, не забудьте взять с собой воду для мытья рук, а также влажные салфетки. Собираясь ехать на поезде, по возможности следуйте самым высоким классом. Летать на самолете детям можно с грудного возраста. Если у ребенка закладывает уши, то, в зависимости от возраста и вида питания, можно приложить малыша к груди, дать ему бутылочку с водой, более старшим детям можно предложить сосать леденец, сглатывать слюну, открывать рот, зевать. Независимо от вида транспорта возьмите в дорогу любимую игрушку малыша, книжку, игру-головоломку, если есть возможность – горшок. Все это поможет и ребенку, и вам легче перенести дорогу.
В дороге необходима аптечка. В ней должны быть: бинт, вата, пластырь, зеленка, перекись водорода, обезболивающие и жаропонижающие средства (парацетамол в виде свечей и сиропа для детей), но-шпа, сорбенты (активированный уголь, смекта), регидрон, антигистаминные препараты (супрастин, зиртек), пробиотики. Остальные препараты подбирайте с учетом уже имеющихся хронических заболеваний и индивидуальных особенностей детского организма.
Ультрафиолетовые лучи являются основным источником витамина D, который образуется в коже под их воздействием. Он очень важен для организма ребенка, однако длительное, бесконтрольное пребывание на солнце может привести к тепловому удару, ожогам кожи, активации роста злокачественных клеток.
Необходимо соблюдать следующие рекомендации:
• в первые дни на открытом солнце малышу лучше находиться несколько минут; даже если ребенок не обгорел в первые пять дней, пребывание на открытом солнце – не более 30 минут;
• после купания в соленой воде необходимо ополоснуть ребенка пресной водой и вытереть;
• одевайте малыша в легкую х/б одежду и обязательно панамку;
• на жаре дети должны много пить;
• если ребенку еще нет 6 месяцев, крем от загара использовать нельзя, просто не подставляйте малыша под прямые солнечные лучи;
• детям старше 6 месяцев необходим крем от загара с фактором защиты не менее 15 ед.; наносить защитный крем следует на открытые участки кожи каждый час, а также после купания, даже если погода облачная;
• с 10.00 до 15.00 – пик активности ультрафиолетовых лучей А и В, лучше вообще не загорать, а посидеть в тени;
• ребенок периодически должен охлаждаться в тени;
• если ребенок все-таки обгорел, заверните его в полотенце, смоченное холодной водой, а дома оботрите раствором, состоящим из воды и уксуса в равном соотношении. Нельзя вскрывать волдыри, накладывать на ожог пластыри – ограничьтесь свободной стерильной повязкой. И обязательно обратиться к врачу!

Соблюдая наши рекомендации в поездке, вы оставите о ней самые приятные впечатления и заряд здоровья!
Удачного вам отдыха!